2023년 3월, 요가를 통한 몸과 마음의 호흡,
건강한 삶의 자세를 배우고 실천하며 이를 전파하기 위한
지도자를 꿈꾸는 이들이 한 곳에 모였습니다.

안다르 <릴렉스 3레벨 스트레칭 롱밴드>를 활용한
<숨요가 TTC> (Teacher Training Course)는 오랜 수련과
여러 시행착오를 통해 터득한 밴드를 활용한 아사나,
그리고 지도법을 전하는 특별한 시간으로 4주간
26명의 요기니들과 그 여정을 함께했습니다.

“아사나(Asana - 요가 자세·동작)가 깊어질수록
심해지는 통증을 극복할 수 없을까?”

<숨요가-TTC>는 안다르 공식 앰버서더 ‘장민희 요가
 인스트럭터’ 가 제시한 이 한 줄의 고민에서 출발했습니다.

오랜 기간의 요가와 수련으로 건강한 바이브(vibe)를 전파해온
장민희 앰버서더의 이러한 고민은 <안다르 릴렉스 3레벨
 스트레칭 롱밴드>의 도움과 함께 해결될 수 있었습니다.
안다르 롱밴드를 통해 몸의 가동 범위를 넓히고
바른 힘의 방향을 이해하는 방법을 발견한 것입니다.

‘안타라(antara);안쪽을 / 반다(bandha);잠그다.’ 라는 뜻을
담고있는 ‘안타라반다'는 요가의 올바른 자세를 위한
매우 중요한 요소로, 안다르 롱밴드는 힘의 지지를 통해
더욱 집중된 안타라반다를 가능하게 했습니다.
이는 곧 더욱 밀도있는 몸과 마음의 호흡, 자신을 있는
그대로 수용하는 명상적인 흐름으로 이어지게 됩니다.

또한 이번 클래스는 올바른 요가 지도를 위한 실질적인
도구 사용 테크닉과 해부학에 기반한 아사나 수행의 기초
원리를 알아가는 시간이었습니다. 자세의 기초를 이루는
원리뿐만 아니라 난이도 있는 자세들을 부상 없이 순차적으로
이어가는 지도법을 효율적으로 배우고 실습하며 한 걸음 씩
지도자의 길을 나아갈 수 있었습니다.

<숨요가-TTC>의 핵심 도구로 사용된 <안다르 릴렉스 3레벨
스트레칭 롱밴드>는 ‘몸의 균형을 잡는 근력운동과 스트레칭을
서포트해줄 운동 도구' 의 목적으로 출시된 상품이었습니다.
안다르의 용품 개발자는 이번 TTC에 직접 참여하여 롱밴드를
비롯, 안다르 홈트 용품의 보다 효율적인 사용법과 활용도를
깊이 이해할 수 있었습니다. 개발자와 사용자가 함께한
심도깊은 교감은 새로운 지도자 과정을 탄생시킬 수 있었습니다.
이는 곧 사용자의 관점에서 제품을 바라보고 직접적인
피드백과 커뮤니케이션을 통해 놀라운 시너지가
발휘될 수 있음을 증명한 것입니다.

한 곳을 바라보며 달려온 4주간의 여정은 다양한 분야의
사람들이 모여 올바른 지도자의 길과 요가의 본질에 대해
이해할 수 있는 시간이었습니다. 높은 난이도의 동작과 수련에
어려움도 있었지만 모두 포기하지 않고 하루하루 수행을
이어나갔습니다. 점차 몸과 마음의 동화와 그 안에서 느낀
자유로운 순간을 경험할 수 있었습니다.

TTC 수강생으로 함께한 박효영 대표이사, 안다르 상품개발팀,
디자인팀, 마케팅팀은 이번 지도자 과정이 또다른 가능성의
시작이 될 수 있음을 이야기하며 특별한 시간을 함께해준
모든이들에게 감사의 인사를 전했습니다.